Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten - Susan Albers

Name: Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten
Author: Susan Albers
ISBN: 9789025961671

Stockfoto

Inkijkexemplaar
Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten - Susan Albers

KORTE INHOUD

Eten biedt troost, althans tijdelijk. Maar achteraf hebben we vaak spijt van de reep chocola of de zak chips. Susan Albers beschrijft vijftig mindfulness-vaardigheden en -technieken die je helpen om jezelf te troosten zonder eten.

De oefeningen van Albers variëren van ademhalingstechnieken en simpele yoga-oefeningen tot tips hoe je anders over je eetpatronen kunt leren denken. Zo raadt ze ons aan niet meer mevrouw Perfect maar mevrouw Realistisch te zijn, door woorden als altijd, nooit, rampzalig en ...

2011 Taal: Nederlands zie alle details...