Beter in je vel met cognitieve gedragstherapie - Stephen Briers
leer met eenvoudige en doeltreffende technieken negatieve gedachten herkennen en ombuigen
Stockfoto
KORTE INHOUD
Cognitieve Gedragstherapie (CGT) is een behandelingswijze in de psychologie die ons leert om negatieve denkpatronen te veranderen en zo ook ons gedrag te beheersen. Bepaalde situaties lokken immers negatieve gedachten en emoties, zoals stress, angst, woede of depressie uit, waardoor we ons gedrag niet meer kunnen controleren. In dit boek legt dr. Stephen Briers u uit hoe CGT concreet werkt. Bovendien krijgt u oefeningen om de theorie in praktijk om te zetten en leest u over ervaringen van andere mensen die...
gerelateerde boeken