Psycholopen - Kirsten Plessers
Wat lopen en wandelen kunnen doen voor je mentale veerkracht en hoe ze helemaal ook jouw ding kunnen worden
KORTE INHOUD
Dat lopen en wandelen goed zijn voor je lichaam, dat zou iedereen intussen moeten weten. Maar lichaam en geest werken niet onafhankelijk van elkaar. En dus heeft bewegen ook heel veel voordelen voor je psychische gezondheid.
Kirsten Plessers is klinisch psychologe en gedragstherapeute en werkt ook voor de KU Leuven.
Zij vertaalt in dit boek wat uitgebreid wetenschappelijk onderzoek aantoont: dat lopen en wandelen je stressniveau doen dalen, je energiepeil opkrikken, je beter doen slapen, je denkvermogen doen...
Kirsten Plessers is klinisch psychologe en gedragstherapeute en werkt ook voor de KU Leuven.
Zij vertaalt in dit boek wat uitgebreid wetenschappelijk onderzoek aantoont: dat lopen en wandelen je stressniveau doen dalen, je energiepeil opkrikken, je beter doen slapen, je denkvermogen doen...
1x op wenslijstjes
Details
2021 Uitgever: Borgerhoff & Lamberigts 224 paginas Taal: Nederlands Grootte: 220x149x20 ISBN-10: 9463934847 ISBN-13: 9789463934848beweegbewegenburn-outburnoutconcentratiedenkendepressieenergiegedragstherapiegeestgezondgezondheidkullichaamlopenmentale gezondheidmentale veerkrachtmindfulmindfulnessnatuurnatuurwandelingenpsychischpsychische gezondheidpsychopsychologieslapenstart to runstart to walkstressstressniveautherapieuniversiteit leuvenwandelenwandelingwandelingenweerstandzelfvertrouwen
Helaas, laatste exemplaar werd verkocht (door Het Boek Dat Je Zoekt). Vind andere edities via de zoekbalk bovenaan!