Mindfulness  -  Mark Williams; Danny Penman

een praktische gids om rust te vinden in een hectische wereld

Stockfoto

Inkijkexemplaar
Mindfulness - Mark Williams; Danny Penman

KORTE INHOUD

Dit boek legt uit hoe gedachten en gevoelens werken en hoe mindfulness daar een gunstige invloed op kan hebben. Met hulp van een reeks eenvoudige oefeningen die je gemakkelijk kunt inpassen in je dagelijks leven, leer je hoe je jezelf stap voor stap kunt bevrijden van angst, stress, somberheid en vermoeidheid. Het programma is gebaseerd op Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), waarvan de werkzaamheid wetenschappelijk bewezen is.

Iedereen maakt in zijn leven moeilijke perioden mee, en het is naïef en on... Lees verder...

2011 Taal: Nederlands zie alle details...

Zet op wenslijstje

KOOP VANAF € 9

Categorie

Non-fictie > Psychologie, persoonlijke ontwikkeling, zelfhulp

Details

2011 Uitgever: Nieuwezijds Vertaler: Peter Diderich 287 paginas Taal: Nederlands Grootte:  215x136x27 ISBN-10: 905712341X ISBN-13: 9789057123412

mindfulness