Angst beheersen met mindfulness - Jeffrey Brantley
hoe aandacht en compassie je kunnen bevrijden van angst en paniek
KORTE INHOUD
Dit boek verscheen eerder onder de titel Angst beheersen met aandacht - tweede editie.
Dit praktische en toegankelijke boek is bedoeld voor iedereen die minder te lijden wil hebben onder angst, stress, piekeren, fobieën of paniek. Het biedt een programma waarmee je je angst- en paniekgevoelens onder controle krijgt, rust en kalmte vindt, en bewust het hier en nu kunt beleven zonder direct te oordelen.
De oefeningen voor meditatie, acceptatie, stressvermindering en ontspanning zijn gebaseerd op mindfulness. H...
Dit praktische en toegankelijke boek is bedoeld voor iedereen die minder te lijden wil hebben onder angst, stress, piekeren, fobieën of paniek. Het biedt een programma waarmee je je angst- en paniekgevoelens onder controle krijgt, rust en kalmte vindt, en bewust het hier en nu kunt beleven zonder direct te oordelen.
De oefeningen voor meditatie, acceptatie, stressvermindering en ontspanning zijn gebaseerd op mindfulness. H...
Details
2014 Uitgever: Nieuwezijds Vertaler: Rene van de Weijer; Stanneke Wagenaar 213 paginas Taal: Nederlands Grootte: 216x138x20 ISBN-10: 9057124254 ISBN-13: 9789057124259Helaas, laatste exemplaar werd verkocht (door Antiquariaat de Gele deur). Vind andere edities via de zoekbalk bovenaan!