Angst beheersen met aandacht - Jeffrey Brantley
een praktische gids voor het beheersen van angst, fobieën en paniek
Stockfoto
KORTE INHOUD
Dit boek is bedoeld voor iedereen die minder te lijden wil hebben onder angst, stress, piekeren, fobieën of paniek. Het biedt een aandachttrainingsprogramma waarmee je je angst- en paniekgevoelens onder controle kunt krijgen, rust en kalmte zult vinden, en bewust het hier en nu kunt beleven zonder direct te oordelen.
De oefeningen voor meditatie, stressvermindering en ontspanning in dit boek zijn gebaseerd op aandachtgerichtheid (mindfulness).
De oefeningen voor meditatie, stressvermindering en ontspanning in dit boek zijn gebaseerd op aandachtgerichtheid (mindfulness).
Details
2004 Uitgever: Nieuwezijds Vertaler: R. van de Weijer; S. Wagenaar 188 paginas Taal: Nederlands Grootte: 215x137x19 ISBN-10: 905712193X ISBN-13: 9789057121937Koop dit boek tweedehands
bij volgende verkopers
gerelateerde boeken