Diëten zonder het te weten - Arno Monsecour
vol praktische inzichten waarmee je echt resultaat boekt
KORTE INHOUD
Praktische gids over blijvend afslanken via gedragsverandering in plaats van klassieke diëten, shakes of pillen. De nadruk ligt op het veranderen van mindset en het invoeren van haalbare gewoonten die aansluiten bij de eigen levensstijl en persoonlijke doelen. Een centrale methode is het werken met microgewoonten: zeer kleine, uitvoerbare stappen die helpen om de belangrijkste hindernissen bij gezonder leven te overwinnen, namelijk beginnen en volhouden. De inhoud richt zich op fysiek en mentaal fitter word...
Deel:kopieer
gerelateerde boeken