Start to sleep - Annelies Smolders
leer (weer) slapen zonder medicatie en zonder kopzorgen
KORTE INHOUD
Beter slapen kun je leren. Je kunt leren controle te krijgen over je slaap. In dit boek leert Vlaanderens meest succesvolle slaaptherapeute Annelies Smolders je stap na stap de vicieuze cirkel, die je slapeloosheid in stand houdt, door te knippen: rust vinden, een goede slaap-mindset hanteren, de juiste slaapkennis, gebruik van lichttherapie, slaapangsten oplossen ... Er is niet één wondertip, wel een combinatie van technieken en methoden.
Annelies leed de eerste helft van haar leven ook aan slapeloosheid to...
Annelies leed de eerste helft van haar leven ook aan slapeloosheid to...
Deel:kopieer
gerelateerde boeken