Slaap wijzer - Inge Declercq
in 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag
KORTE INHOUD
Praktische gids over het aanpakken van slapeloosheid met een haalbaar 10-stappenplan en audiobegeleiding. De inhoud richt zich op het doorbreken van de negatieve spiraal van slecht slapen en behandelt factoren die samenhangen met nachtrust en energie overdag. Aan bod komen onder meer het bepalen van een passende slaaptijd, vertrouwen in herstel, het belang van daglicht, omgaan met onbedwingbare gedachten en stress, het verbeteren van moeheid en voedingstips. De focus ligt op concrete hulpmiddelen en een sta...
1x op wenslijstjes
Deel:kopieer
Categorie
Details
2022 Uitgever: Pelckmans 216 paginas Taal: Nederlands Grootte: 240x160 ISBN-10: 9464015632 ISBN-13: 9789464015638Koop dit boek tweedehands
bij volgende verkopers
3 foto's
gerelateerde boeken
peefecte staat. niet ingevuld rug is in ongekreukt. kortom geen verschil met een nieiw boek.