Ontspanningstechnieken - Sarah Brewer
Oefeningen voor een gezond leven
Stockfoto
KORTE INHOUD
12 stapsgewijze oefeningen en handige tips.
De oorzaken en symptomen van stress worden uitgelegd. Er wordt een grote variatie aan adviezen gegeven om stress te verminderen zoals ademhalingsoefeningen, visualisatie en yoga. Ook eenvoudige zaken als wandelen in de natuur, luisteren naar de muziek en voldoende slaap komen aan bod. Op psychisch gebied worden oorzaken als een negatief zelfbeeld en angst besproken. In het laatste hoofdstuk staan tips om de ontspanning op langere termijn vast te houden. De schrijfs...
De oorzaken en symptomen van stress worden uitgelegd. Er wordt een grote variatie aan adviezen gegeven om stress te verminderen zoals ademhalingsoefeningen, visualisatie en yoga. Ook eenvoudige zaken als wandelen in de natuur, luisteren naar de muziek en voldoende slaap komen aan bod. Op psychisch gebied worden oorzaken als een negatief zelfbeeld en angst besproken. In het laatste hoofdstuk staan tips om de ontspanning op langere termijn vast te houden. De schrijfs...
Categorie
Details
1999 Uitgever: Librero 128 paginas Taal: Nederlands Grootte: 170x140x20 ISBN-10: 9057643634 ISBN-13: 9789057643637Koop dit boek tweedehands
bij volgende verkopers
gerelateerde boeken
3 foto's