Handboek CrossFit - Marco Petrik
de revolutionaire fitnesstraining waarmee je in korte tijd meer kracht én een beter uithoudingsvermogen bereikt : inclusief volledig uitgewerkt 8-wekenprogramma
KORTE INHOUD
Praktische fitnessgids over CrossFit, een trainingsprogramma dat gymnastiek, atletiek en gewichtheffen combineert in korte, intensieve work-outs. De inhoud behandelt basisprincipes, natuurlijke bewegingen uit het dagelijks gebruik, en training van algemene fitheid zoals kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en coördinatie. Daarnaast beschrijft de gids geschikte outfit en uitrusting, basisoefeningen zoals squats, push-ups, pull-ups, burpees en kettlebelloefeningen, met aandacht voor correcte uitvoering....
Deel:kopieer
Categorie
Details
2014 Uitgever: Zuidnederlandse Uitgeverij Znu 112 paginas Taal: Nederlands Grootte: 221x175x9 ISBN-10: 9044740717 ISBN-13: 9789044740714Koop dit boek tweedehands
bij volgende verkopers
Tot 15% combokorting
gerelateerde boeken