Het jojo-effect - Daan Remarque
anders eten, drinken en bewegen : zo verander je gewoontes en hou je het wél vol
KORTE INHOUD
‘Heel veel nuttige tips!’ – Ben Tiggelaar
‘Daan Remarque biedt eerste hulp bij falende voornemens.’ – De Volkskrant
Gedragsverandering als sleutel voor een blijvende, gezondere leefstijl
Wat maakt het zo moeilijk om ons gedrag blijvend te veranderen? Waarom vliegen de kilo’s er na een dieet zo weer aan? Of je nu gezonder wilt gaan eten en bewegen, je alcoholconsumptie wilt verminderen of gewoon wat minder wilt snoepen, de macht der gewoonte blijkt keer op keer sterker dan je dacht.
Maar het doorbreken...
‘Daan Remarque biedt eerste hulp bij falende voornemens.’ – De Volkskrant
Gedragsverandering als sleutel voor een blijvende, gezondere leefstijl
Wat maakt het zo moeilijk om ons gedrag blijvend te veranderen? Waarom vliegen de kilo’s er na een dieet zo weer aan? Of je nu gezonder wilt gaan eten en bewegen, je alcoholconsumptie wilt verminderen of gewoon wat minder wilt snoepen, de macht der gewoonte blijkt keer op keer sterker dan je dacht.
Maar het doorbreken...
Categorie
Details
2021 Uitgever: Singel Uitgeverijen 271 paginas Taal: Nederlands Grootte: 217x136x22 ISBN-10: 9021426854 ISBN-13: 9789021426853Koop dit boek tweedehands
bij volgende verkopers
gerelateerde boeken