De Complete Gym Ball Workout - Chrissie Ghallagher Mundy
Stap voor stap naar een fit en lenig lichaam
KORTE INHOUD
De gym ball is een ideaal hulpmiddel voor wie thuis aan spiertraining en stretching wil doen. Met een relatief kleine ruimte en voor een beperkt budget kunt u immers op elk moment werken aan een slanker en fitter lichaam, en dat in uw eigen tempo!
In dit boek vindt u een heleboel oefeningen om krachtige kernspieren op te bouwen, de arm- en beenspieren te trainen en uw flexibiliteit en co-ordinatie te vergroten. Alle oefeningen zijn geïllustreerd met duidelijke foto's en stapsgewijze instructies, waardoor u...
In dit boek vindt u een heleboel oefeningen om krachtige kernspieren op te bouwen, de arm- en beenspieren te trainen en uw flexibiliteit en co-ordinatie te vergroten. Alle oefeningen zijn geïllustreerd met duidelijke foto's en stapsgewijze instructies, waardoor u...
Deel:kopieer
gerelateerde boeken