Courir Pour les nuls - Tere Stouffer Drenth
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KORTE INHOUD
Du jogging au marathon !
Quel équipement choisir ? Comment commencer la course à pied ? Comment gagner en endurance sans se décourager ? Faut-il suivre un régime particulier ? Comment ne pas se blesser ? Comment s'entraîner à 6 mois d'une course ? Quels autres sports un coureur peut-il pratiquer pour compléter son entraînement ? Quels sont les grands rendez-vous annuels des coureurs et marathoniens en France et dans le monde ?
Coureurs du dimanche ou sportifs confirmés, que leur but soit simplement de se main...
Quel équipement choisir ? Comment commencer la course à pied ? Comment gagner en endurance sans se décourager ? Faut-il suivre un régime particulier ? Comment ne pas se blesser ? Comment s'entraîner à 6 mois d'une course ? Quels autres sports un coureur peut-il pratiquer pour compléter son entraînement ? Quels sont les grands rendez-vous annuels des coureurs et marathoniens en France et dans le monde ?
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Courir pour les Nuls par Tere Stouffer Drenth.
Éditeur : First, 2009.
Broché, en format 19,0 cm × 23,0 cm, 372 pages.
Excellent état.
Éditeur : First, 2009.
Broché, en format 19,0 cm × 23,0 cm, 372 pages.
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