Krachttraining met je eigen lichaamsgewicht - Daniel Gartner

het complete bodyweight trainingshandboek : de meest doeltreffende krachtoefeningen zonder toestellen

KORTE INHOUD

Bodyweight training: overal toepasbaar en uiterst effectief! Je lichaam is het perfecte fitnessapparaat: je kunt met je eigen lichaamsgewicht zeer effectief trainen - altijd en overal. Door de moeilijkheidsgraad van de oefeningen en de trainingsfrequentie geleidelijk op te voeren, wordt je lichaam sterker, leniger en gezonder. Daarvan profiteer je ook in het dagelijks leven. In dit boek vind je veel verschillende oefeningen waarmee je het hele lichaam of gericht bepaalde spiergroepen kunt trainen. Dankzij individuele trainingsschema's kun je direct met je work-out beginnen.
2016Taal: Nederlandszie alle details...
Voeg toe aan wenslijstje

Details

2016Uitgever: Zuidnederlandse Uitgeverij (ZNU)Vertaler: Yvonne 't Hul-Aalders174 paginasTaal: NederlandsISBN-10: 9044743503ISBN-13: 9789044743500

REVIEWS VAN DIT BOEK